Mal di schiena al risveglio? La colpa potrebbe essere del tuo materasso..
Ti svegli la mattina più stanco di quando sei andato a letto?
Hai dolore lombare al risveglio che dopo un po' di movimento passa?
La colpa potrebbe essere del tuo materasso!
Il sonno dovrebbe rigenerare i tessuti, non stressarli.
Se non succede c'è un problema di postura notturna.
Il materasso ha il compito di sorreggere e rispettare le curvature fisiologiche della colonna vertebrale.
Un materasso troppo rigido rischia di creare punti di pressione sulle spalle e sul bacino, causando a volte anche fastidiosi formicolii.
Un materasso troppo morbido invece potrebbe creare l'effetto amaca, di conseguenza la schiena si incurva e i muscoli per compensare rimangono in costante tensione disturbando il sonno.
Se ti giri nel letto tutta la notte non trovando mai una posizione comoda e riposante, se ti svegli con dolore cervicale o lombare, se lamenti formicolii a braccia o mani dovresti prendere in considerazione la sostituzione del tuo materasso.
Che poi diciamocelo..un brutto risveglio fa partire la giornata con il piede sbagliato. Affrontare impegni, lavoro, scadenze senza aver adeguatamente riposato non è per niente producente..
La soluzione a tutto questo? Trovare il materasso adatto a te, quello che "abbraccia" la tua schiena e ti regala un sonno ristoratore.
Ed è qui che la domanda sorge spontanea “E adesso cosa scelgo?”
Ecco le tre strade principali per ritrovare il benessere:
- Memory Foam, Si tratta di un materiale termosensibile, che risponde al tuo calore corporeo e si modella andando ad annullare i punti di pressione. La sensazione è quella di dormire su una nuvola, perfetto per chi cerca accoglienza
- Molle insacchettate, adatte a chi cerca un sostegno più rigido o soffre particolarmente il caldo. Ogni molla reagisce autonomamente alla sollecitazione del peso, garantendo una spinta precisa dove serve e lasciando circolare l'aria liberamente assicurando un riposo fresco.
- Materassi ibridi, si tratta di materassi dove si va a beneficiare di entrambe le tecnologie, Molle insacchettate e Memory Foam. Quasi sempre i molleggi sono a portanza differenziata, studiati per dare più sostegno alle zone che ne hanno più bisogno. A questo viene unito lo strato di Memory Foam che va a dare accoglienza in superficie.
Un ultimo consiglio che ci sentiamo di dare è di non scegliere mai il materasso “sulla carta”. Il materasso va provato fisicamente, nella posizione in cui dormiamo abitualmente. Solo così il nostro corpo saprà dirci se è quello corretto per noi.
Spesso spendiamo cifre importanti per l'ultimo modello di smartphone o per una vacanza, ma esitiamo quando si tratta del nostro materasso. Eppure, passiamo un terzo della nostra vita a letto. Un buon sistema di riposo non è un lusso, è una necessità medica preventiva.
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